lightanddesign.ru
You might also like
Автор, бизнесмен и путешественник Крис Гильбо рассказывает о простых действиях, которые приносят результаты.
Материал из публикации "Идеоника".
Что-то должно измениться, потому что жить лучше — значит жить по-другому. Чтобы завтра жизнь стала другой, нужно измениться сегодня.
Некоторые вещи меняются легче, чем другие. Регулярное изучение новых идей и практик поможет вам научиться думать и жить по-другому.
Кроме того, новые идеи имеют тенденцию расти друг за другом. Выберите несколько из них и подумайте, как их применение повлияет на вашу жизнь. (Обратите особое внимание на те, которые вызывают сильную реакцию.
1. научиться распознавать секретные правила жизни. Это относится ко всем неоспоримым, но стабильным правилам, которым мы должны следовать. Нарушение этих правил приводит к общественному порицанию. (Повеселитесь, сломайте их и посмотрите на реакцию людей. Когда они увидят "неправильное" направление в лифте, они спросят: "Как дела?".
2. удерживайте памятку. Найдите систему, которая подходит именно вам (ни одно решение не подходит всем), и используйте ее ежедневно. Если вы не будете следить за ними, вы забудете большую часть того, чему научились. Используйте регулярное повторение для обновления своих знаний.
3. подумайте, с какими группами людей вы себя больше идентифицируете и в чем вы с ними не согласны. Сделайте то же самое для религиозных убеждений, национальностей и организаций. Если вы принимаете, не рассматривая свою базу, вы никогда не научитесь мыслить самостоятельно.
4. воспоминания о чем-то — это не то же самое, что сама вещь. Это известно как предвзятость памяти (на самом деле существует множество различных предвзятостей мозга). Мы все подвержены этому. Одна из особенностей, о которой я очень думаю, — это правило кульминации конца. Мы запоминаем наиболее интенсивные части нашего опыта и склонны игнорировать все остальное, даже если другие части гораздо более типичны.
5. не пытайтесь "балансировать". Уравновешенные люди не меняют мир, и они никому особенно не интересны. Будьте собой и живите со взлетами и падениями.
6. понимать разницу между тем, что вы можете контролировать, и тем, что вы не можете (подсказка: большинство вещей вы не можете контролировать). Если вы перестанете беспокоиться о том, что вы не можете контролировать, большая часть стресса уйдет из вашей жизни.
7. найдите маленькие рынки, которые приносят вам удовольствие и не заставляют вас чувствовать себя виноватым за них. Не обращайте внимания на финансовых экспертов, которые советуют вам экономить деньги, не покупая кофе или отказываясь от маленьких удовольствий. Эти рынки ничего не изменят в долгосрочной перспективе, но они повлияют на ваше удовольствие сейчас.
8. будьте осторожны и не мечтайте, когда речь идет об улучшении образа жизни (дом, машина и т.д.). Некоторые улучшения действительно полезны, но вскоре вы начнете искать их по привычке. На самом деле, это предупреждающий сигнал. Вы хотите чего-то без четких доказательств того, что это сделает вашу жизнь лучше. Внимание!
9. понять принцип потери: мы гораздо больше боимся потерять что-то, чем выиграть. Помните об этом, когда будете обдумывать различные варианты и риски. Иногда самое опасное в мире — это не рисковать.
10. когда вам трудно принять решение, обдумайте все варианты и обратите внимание на свои физические ощущения. Этой практике я научился, и на протяжении многих лет мне не удавалось испытывать хорошие чувства. Один из моих первых терапевтов всегда просил меня описать событие: "Как это чувство резонирует с вашим телом?". спросил я. И я всегда давал ощущения уму, но не телу. Цель — найти физическое ощущение.
11.Пытаться удовлетворить кого-то, кто ожидает вас, — верный способ испытывать постоянную тревогу. В конце концов, то, что не убило вас, скорее всего, попытается убить вас снова.
12. проявлять эгоистичную щедрость: быть хорошим человеком — значит чувствовать себя счастливым. Каждый день делайте что-то хорошее для кого-то другого.
13.Используйте инструменты, которые позволяют вам каждый день узнавать что-то новое. Например, раньше я считал, что резюме книг — это глупость, но решил попробовать, особенно в тех областях науки, в которых я не очень разбирался. Внезапно я обнаружил, что за очень короткое время я многому научился! Сейчас у меня есть несколько приложений, которые позволяют мне узнавать новое, где бы я ни находился.
14. избегайте деятельности, основанной исключительно на славе и престиже. Это уничтожит вас или, по крайней мере, заставит чувствовать себя подавленным.
15.Отношения имеют неестественный набор правил и стандартов. Остерегайтесь их. Что нужно вашему партнеру? Кто еще желает вашего внимания?
16.Некоторые люди по своей природе жизнерадостны и счастливы. Проводите больше времени с ними и меньше с негативными и ворчливыми людьми.
17.Упражнения не всегда приятны, но они дают силу и здоровье. Когда вы пытаетесь решить, стоит ли заниматься спортом, подумайте о том, как вы будете чувствовать себя после этого. Вечером я оделась к завтраку.
18.Сравнение — основа боли. Не сравнивайте себя с другими, чтобы не впасть в уныние и не стать счастливым.
19.Будьте осторожны при просмотре более одного сезона телесериала. Если вам это действительно нравится, продолжайте! Если вы не получаете хотя бы 9 из 10, остановитесь. Как говорится, в море всегда много потоковых сервисов … Или, по крайней мере, в Интернете.
20. Составьте список того, что вы считаете правдой. Обновляйте его по мере того, как меняются ваши убеждения.
21.Сохраняют программу, но иногда полностью отказываются от нее. Оба эти правила имеют решающее значение для успеха. Некоторые из самых амбициозных людей ведут самую скучную жизнь — они знают, что делать, и идут к своей цели, не оглядываясь по сторонам. Но потратив на это все свое время, вы рискуете заскучать и застрять. (Да, это именно тот случай, когда вам нужен баланс).
22.Удача — это Удача + Действие. Чтобы стать более удачливым, предпринимайте больше действий. Ходите пешком как можно больше. Поднимитесь по лестнице. Когда у вас есть идеи, превратите их в практические шаги и начните действовать.
23.Обычно существует более одного способа достичь чего-либо. Часто альтернативные способы оказываются проще, быстрее, дешевле или лучше.
24. Из плохой ситуации всегда есть выход. Если вам что-то не очень нравится, не бойтесь изменить свое мнение. Не имеет значения, сколько вы уже вложили! Настоящие победители часто прекращают то, что начали.
25.Некоторые люди предпочитают устанавливать и проводить границы по другим причинам, кроме как для защиты собственной власти. Делайте все возможное, чтобы разрушить эти ограничения, как для себя, так и для других.
26.Старайтесь строить отношения с людьми на основе общих ценностей, а не убеждений. Вы находитесь в пузыре, состоящем только из людей с одинаковыми политическими и социальными убеждениями? Быстрый тест: если вы не можете вспомнить многих людей рядом с вами, которые не согласны с вами по серьезным вопросам, вы находитесь в пузыре.
27. не использовать социальные сети в качестве источника новостей.
28. Успешные люди используют системы, но системы, которые они используют, могут быть разными. Вам не нужно просыпаться рано, медитировать по 10 минут в день или проверять утреннюю электронную почту. Это тенденция производительности. Вам нужно узнать, как вы работаете лучше всего, а затем внести все возможные изменения, чтобы поддержать эти условия.
29. Помните, что каждый человек пережил травму и сердечную боль. Или, если вам посчастливилось избежать этого до сих пор, вы рано или поздно найдете их. Помните об этом, когда общаетесь с людьми, которые вам докучают.
30. научиться развивать свой эмоциональный интеллект. Осознанность и эмпатия не являются природными талантами!
31.Если вы оказались в ситуации длительного конфликта, спросите себя: вы хотите быть правым или вы хотите быть свободным? Выберите одно или другое. Кроме того, первое правило переговоров: проигрывает тот, кто больше всех волнуется. Если вы готовы уйти в любой момент, вы находитесь в более выгодном положении.
32.Не относясь к этому слишком серьезно, пройдите тест личности, чтобы быстро получить полезную информацию о себе. Вы можете чему-то научиться, даже если это не самый научный процесс. Некоторые классические тесты: четыре типа темперамента, тест прототипов, типология Майерс-Бриггс.
33. знать, какую роль эго играет в вашей жизни. Не пытайтесь победить его, постарайтесь понять, когда он заставляет вас принимать неверные решения. Эгоизм — ваш враг!
34.Вы будете счастливее, если не будете пытаться измениться для других или ожидать, что другие изменятся для вас. Большинство людей делают то или другое и часто разочаровываются.
35.Размышления о сценариях выживания могут помочь вам стать сильнее. Это могут быть совершенно разные ситуации: заблудиться в пустыне или потерять работу и сбережения в один день. Если…?
36. доброту очень недооценивают. Любой человек может быть добрым — для этого не нужны специальные навыки или обучение, но положительный эффект проявляется сразу. Это, наверное, лучший жизненный совет.
Вот конечный результат.
- Мы всегда можем узнать больше.
- Мы всегда можем сделать больше.
- Всегда есть способы проявить доброту.
Обучение развивает вас, позитивный выбор помогает вам жить по-другому, а доброта может украсить чей-то день и одновременно помочь вам чувствовать себя лучше. Если вы не знаете, что делать, рассмотрите эти три возможности и решите, что делать дальше.
Этот ресурс был подготовлен командой Ideonomics, изданием о бизнесе, стиле жизни и личном развитии. Похожие статьи.
Добро пожаловать за бесполезными советами.
Отличные советы, многие из которых могут показаться очевидными для некоторых, но они освежают мою память и помогают мне расти. Спасибо за статью!
37.Не воспринимайте всерьез негативные комментарии под интересными постами. Всегда найдутся комментаторы, которые ничего не скажут и заявят, что написанное — глупость. Помните, что мнения подобны ягодицам — они есть у каждого. Ваша жизнь — это ваша собственная жизнь. Что вы будете делать со своими чаевыми, зависит только от вас 😉.
(Извини, Найтшейд, но с самого начала мой ответ некритичен).
Будь вежлив. Не будь злым.
Это отличный совет. Чаще всего вам не рекомендуют начинать совершенно новый образ жизни.
Я пришел к похожему образу жизни (25-27 из 36, которые были активны в последние 15 лет), но это был долгий путь, но не лучший опыт преодоления кризиса. Я стала лучшей версией себя, и это положительно сказалось на моем здоровье, карьере и удовольствии от жизни.
Будьте добры к окружающим вас людям и чаще подвергайте сомнению истину, как в себе, так и в тех, кого вы принимаете. Не бойтесь плохого опыта в жизни, потому что он есть у всех. Не стремитесь к совершенству, но постарайтесь прожить свою жизнь так, чтобы в каждый день рождения вы могли оглянуться назад и увидеть, что за год вы стали лучше и мудрее.
Все вышеперечисленное от отдельных людей (возможно, один пункт вы не можете попробовать сами) может действительно помочь вам получить радость от жизни, такую, что другие начнут светиться либо радостью, либо желчью от общения с вами (здесь уже зависит от конкретного человека).
