{"id":18223,"date":"2024-03-11T11:39:29","date_gmt":"2024-03-11T08:39:29","guid":{"rendered":"https:\/\/lightanddesign.ru\/?p=18223"},"modified":"2024-03-11T11:39:29","modified_gmt":"2024-03-11T08:39:29","slug":"kak-sdelat-press-svoimi-rukami-iz-domkrata","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lightanddesign.ru\/kak-sdelat-press-svoimi-rukami-iz-domkrata\/","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\"><\/p>\n<p>\u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u044f \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u044f \u0433\u0438\u0434\u0440\u0430\u0432\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438\u0437 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430. \u041f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0435\u043c\u043e\u043d\u0442\u0435 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u0435\u0439, \u043c\u043e\u0442\u043e\u0446\u0438\u043a\u043b\u043e\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442. \u041e\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0433\u0438\u0431\u043a\u0438 \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u0435\u0439, \u0438\u0445 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0443\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u044b\u0436\u0438\u043c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0434\u0448\u0438\u043f\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u0442.\u0434. \u0412\u044b\u0441\u043e\u043a\u0430\u044f \u0441\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u0432\u043e\u0434\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0440\u044b\u043d\u043e\u043a \u043d\u0435\u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c. \u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 5-\u0442\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n<\/p>\n<h2>\u0422\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u043c\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044b<\/h2>\n<ul>\n<li>\u0421\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0443\u0431\u044b 50&#215;50 \u043c\u043c \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442\u043d\u044b\u0435,.<\/li>\n<li>\u0421\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0433\u043e\u043b\u043a\u0438 40&#215;40 \u043c\u043c,.<\/li>\n<li>\u0421\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u043a\u0438 40&#215;4 \u043c\u043c,.<\/li>\n<li>\u0421\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043b\u0438\u0441\u0442 10 \u043c\u043c<\/li>\n<li>4 \u043c\u043c \u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043b\u0438\u0441\u0442,.<\/li>\n<li>5 \u0442 \u0431\u0443\u0442\u044b\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442,.<\/li>\n<li>2 \u0446\u0438\u043b\u0438\u043d\u0434\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u044b \u043d\u0430 \u0431\u0430\u0442\u0443\u0442\u0435,.<\/li>\n<li>2 \u0432\u0438\u043d\u0442\u0430 J, \u0441 \u0433\u0430\u0439\u043a\u0430\u043c\u0438<\/li>\n<li>12 \u0432\u0438\u043d\u0442\u043e\u0432 M10\u00d860 \u043c\u043c \u0441 \u0433\u0430\u0439\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441<\/li>\n<li>\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u0434\u0432\u0443\u043c\u044f \u0432\u0438\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 M10\u00d880 \u043c\u043c \u0441 \u0433\u0430\u0439\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0441<\/li>\n<li>2 \u0432\u0438\u043d\u0442\u0430 \u0441 \u0448\u0435\u0441\u0442\u0438\u0433\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043e\u0439 30 \u043c\u043c, \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441<\/li>\n<li>4 \u0432\u0438\u043d\u0442\u0430 \u0441 \u0448\u0435\u0441\u0442\u0438\u0433\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u043c \u0434\u043b\u0438\u043d\u043e\u0439 16 \u043c\u043c m8, \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441<\/li>\n<li>2 \u0432\u0438\u043d\u0442\u0430 M10 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043e\u0439 16 \u043c\u043c, \u0441<\/li>\n<li>4 \u0432\u0438\u043d\u0442\u0430 M6 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043e\u0439 16 \u043c\u043c, \u0441<\/li>\n<li>1 \u0448\u0435\u0441\u0442\u0438\u0433\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0442 M10 x 30 \u043c\u043c<\/li>\n<li>\u041f\u044f\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0435\u0440\u0436\u0435\u043d\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0438\u0437\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0433\u0438\u0434\u0440\u0430\u0432\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/kak-sdelat-press-3989.jpg\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430 ()\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430\" width=\"700\" height=\"394\" \/><\/p>\n<p> \u041d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u043e\u0442\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0441\u0435\u043a\u0446\u0438\u0439 \u043e\u0442 \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0443\u0431\u044b. \u0412 \u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439\u0448\u0435\u043c \u043e\u043d\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u044b. \u0418\u0445 \u0434\u043b\u0438\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0441 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430. \u0423 \u043c\u0435\u043d\u044f 66 \u0441\u043c. \u042f \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e \u043d\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0438\u0437 \u0443\u0433\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432. \u0414\u043b\u044f \u0438\u0445 \u0444\u0438\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0434\u043b\u0438\u043d\u044b 30 \u0441\u043c.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/kak-sdelat-press-3d51.jpg\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430 ()\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430\" width=\"700\" height=\"394\" \/><\/p>\n<p> \u041e\u0442\u043c\u0435\u0442\u044c\u0442\u0435 \u0443\u0433\u043e\u043b \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043f\u0435\u0440\u0444\u043e\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0434\u0432\u0430 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0440\u0441\u0442\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0432\u0438\u043d\u0442\u043e\u0432 M10. \u041f\u043e\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0433\u043e\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430 \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442\u043d\u0443\u044e \u0442\u0440\u0443\u0431\u043a\u0443, \u0432\u044b\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e 90\u00b0 \u0438 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0442\u044c\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430. \u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0440\u0441\u0442\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0430 \u0441 \u043e\u0431\u0435\u0438\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430. \u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u044f \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u044e \u0442\u0440\u0443\u0431\u0443 \u0438 \u0443\u0433\u043e\u043b\u043e\u043a \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043d\u0442\u0430 \u0438 \u0433\u0430\u0439\u043a\u0438.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/kak-sdelat-press-b493a2.jpg\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430 ()\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430\" width=\"700\" height=\"394\" \/><\/p>\n<p> \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b, \u044f \u043e\u0442\u0440\u0435\u0437\u0430\u044e \u043f\u043e \u0434\u0432\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0443\u0433\u043b\u0430 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043e\u0439 40 \u0441\u043c. \u041e\u043d\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0443\u0434\u043b\u0438\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0443\u043f\u043e\u0440\u043e\u0432 \u043d\u0430\u0434 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438. \u042f \u043a\u043b\u0430\u0434\u0443 \u0438\u0445 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0437\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u0438 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u044e \u0438\u0445 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430. \u0421\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0432\u0435\u0440\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e \u043e\u0442\u0432\u0435\u0440\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0432 \u0443\u0433\u043b\u0443, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u043a\u0430\u043b\u044b\u0432\u0430\u044e \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/kak-sdelat-press-c5cc5e.jpg\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430 ()\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430\" width=\"700\" height=\"394\" \/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/kak-sdelat-press-1550146.jpg\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430 ()\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430\" width=\"700\" height=\"394\" \/><\/p>\n<p> \u042f \u0432\u044b\u0440\u0435\u0437\u0430\u043b \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0443\u0433\u043e\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0441\u0435\u043a\u0446\u0438\u044e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 80&#215;13 \u0441\u043c \u0438\u0437 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0438\u0441\u0442\u0430. \u041f\u043b\u0443\u043d\u0436\u0435\u0440 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d \u043d\u0430 \u043d\u0435\u043c. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u043e\u043a\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043e\u043f\u043e\u0440\u044b \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0432\u043d\u0438\u0437\u0443. \u041f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443\u044e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443 \u0438 \u0432\u043e\u0442\u043a\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0435 \u0432 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0443.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/kak-sdelat-press-5557bfc.jpg\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430 ()\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430\" width=\"700\" height=\"394\" \/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/kak-sdelat-press-eb9091e.jpg\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430 ()\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430\" width=\"700\" height=\"394\" \/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/kak-sdelat-press-5acd669.jpg\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430 ()\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430\" width=\"700\" height=\"394\" \/><\/p>\n<p> \u041f\u0440\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0435 \u0448\u0442\u043e\u043a \u0446\u0438\u043b\u0438\u043d\u0434\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d. \u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u044f \u0432\u044b\u0440\u0435\u0437\u0430\u043b\u0430 \u0435\u0449\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e, \u043d\u043e \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0430. \u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u044b \u0442\u043e\u043b\u0449\u0438\u043d\u043e\u0439 4 \u043c\u043c. \u042f \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0448\u0443 \u0438\u0445 \u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0439 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0438 \u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0439. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0433\u043e \u043e\u0442\u0432\u0435\u0440\u0441\u0442\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u0430 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u044f\u0442\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0433\u0430\u0439\u043a\u0438, \u044f \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u043b \u0440\u0435\u0437\u044c\u0431\u0443 \u043d\u0430 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0435. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u043e\u0431\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u044b \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043a\u0440\u043e\u043d\u0448\u0442\u0435\u0439\u043d\u043e\u043c \u0443\u0433\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0443\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u0438\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 M10 (\u0434\u043b\u0438\u043d\u043e\u0439 30 \u043c\u043c \u0441 \u0448\u0435\u0441\u0442\u0438\u0433\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043a\u043e\u0439).<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/kak-sdelat-press-472191e.jpg\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430 ()\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430\" width=\"700\" height=\"394\" \/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/kak-sdelat-press-cbfa2d9.jpg\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430 ()\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430\" width=\"700\" height=\"394\" \/><\/p>\n<p> \u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u044f \u0441\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u044e \u043e\u043f\u043e\u0440\u044b, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0437\u0430\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u043d\u0438\u0436\u043d\u044e\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430. \u041f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043e\u043d \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u043a, \u044f \u0440\u0435\u0448\u0438\u043b \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0438\u0437 \u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043b\u0435\u043d\u043a\u0438.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/kak-sdelat-press-b2e4.jpg\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430 ()\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430\" width=\"700\" height=\"394\" \/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/kak-sdelat-press-95ba.jpg\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430 ()\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430\" width=\"700\" height=\"394\" \/><\/p>\n<p> \u0421\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u044f \u043e\u0442\u0440\u0435\u0437\u0430\u043b \u0434\u0432\u0430 \u043a\u0443\u0441\u043a\u0430 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043e\u0439 16 \u0441\u043c. \u041e\u0442 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0437 \u043a\u0440\u0430\u0435\u0432 \u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b \u0434\u0432\u0430 \u043a\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 5,4 \u0438 10,8 \u0441\u043c. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u043a\u043b\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0434\u0440\u0435\u0437\u044b \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u044b \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0431\u043e\u043b\u0442\u043e\u0440\u0435\u0437\u043e\u0432, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0434\u043e \u043a\u043e\u043d\u0446\u0430. \u0421\u0433\u0438\u0431\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0432\u0434\u043e\u043b\u044c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u0437\u0430 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u0442 U-\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u0437\u0438\u0442 \u043f\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u044b.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/kak-sdelat-press-9e11.jpg\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430 ()\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430\" width=\"700\" height=\"394\" \/><\/p>\n<p>\u0418\u0437\u043c\u0435\u0440\u044c\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0435\u043c \u0438 \u0440\u0430\u0441\u043a\u043e\u0441\u043e\u043c \u0441 \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u043e\u043c 4 \u043c\u043c. \u041f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0443. \u0415\u0433\u043e \u0434\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0430 8 \u0441\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435. \u041e\u0442\u043c\u0435\u0442\u044c\u0442\u0435 4 \u0441\u043c \u043e\u0442 \u043a\u0440\u0430\u044f. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044f \u0442\u043e\u0442 \u0436\u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434, \u0432\u044b\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043a\u043b\u0438\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0443\u044e \u0432\u044b\u0435\u043c\u043a\u0443 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0448\u043b\u0438\u0444\u043e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u044b. \u0421\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0446 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0432 \u0445\u0432\u043e\u0441\u0442 \u043f\u043e\u0434 \u0443\u0433\u043b\u043e\u043c 90\u00b0. \u0414\u0430\u043b\u0435\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b. \u0421\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0432\u0435\u0440\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0440\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0432 \u0445\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435 \u0438 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0443\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e. \u0418\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0440\u0435\u0445\u043e\u0432 \u0432 \u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439\u0448\u0435\u043c. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0432\u0435\u0440\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0440\u0441\u0442\u0438\u044f \u0432 U-\u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0435 \u0438 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u0432\u0441\u0435 \u0448\u0435\u0441\u0442\u0438\u0433\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0438\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 M8 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043e\u0439 16 \u043c\u043c.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/kak-sdelat-press-7e288.jpg\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430 ()\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430\" width=\"700\" height=\"394\" \/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/kak-sdelat-press-773b814.jpg\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430 ()\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430\" width=\"700\" height=\"394\" \/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/kak-sdelat-press-f6226.jpg\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430 ()\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430\" width=\"700\" height=\"394\" \/><\/p>\n<p> \u0414\u0430\u043b\u0435\u0435 \u0432\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0443 \u0441 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u043d\u044b\u043c \u0441\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c 4 \u043c\u043c, \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0435 \u043d\u0438\u0436\u043d\u044e\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u043e\u0431\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0441 \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043c\u0438. \u041f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044c\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0437\u043e\u0440, \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u0432\u0448\u0438\u0439\u0441\u044f \u0432 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0435\u0439 \u043e\u043f\u043e\u0440\u044b, \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0432\u0435\u0440\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0432\u0430 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0440\u0441\u0442\u0438\u044f \u0438 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0437\u044c\u0431\u0443. \u041f\u043e\u0434\u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0443 \u043a \u0433\u043d\u0435\u0437\u0434\u0443, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0442\u0440\u0435\u0437\u0430\u0432 \u043b\u0438\u0448\u043d\u044e\u044e \u0434\u043b\u0438\u043d\u0443 \u043d\u0438\u0442\u0438.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/kak-sdelat-press-8e15b4f.jpg\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430 ()\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430\" width=\"700\" height=\"394\" \/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/kak-sdelat-press-2cfdca.jpg\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430 ()\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430\" width=\"700\" height=\"394\" \/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/kak-sdelat-press-5229f32.jpg\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430 ()\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430\" width=\"700\" height=\"394\" \/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/kak-sdelat-press-d3f2b3.jpg\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430 ()\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430\" width=\"700\" height=\"394\" \/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/kak-sdelat-press-41170b8.jpg\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430 ()\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430\" width=\"700\" height=\"394\" \/><\/p>\n<p> \u041f\u0440\u043e\u0441\u0432\u0435\u0440\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0440\u0441\u0442\u0438\u044f \u0432 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0436\u043d\u044e\u044e \u0443\u043f\u043e\u0440\u043d\u0443\u044e \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0443, \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0442\u044c\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0432\u0435\u0440\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0440\u0441\u0442\u0438\u044f. \u041d\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0435\u0437\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/kak-sdelat-press-b14cd5.jpg\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430 ()\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430\" width=\"700\" height=\"394\" \/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/kak-sdelat-press-5ab081.jpg\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430 ()\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430\" width=\"700\" height=\"394\" \/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/kak-sdelat-press-6fb9507.jpg\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430 ()\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430\" width=\"700\" height=\"394\" \/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/kak-sdelat-press-ae4dba.jpg\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430 ()\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430\" width=\"700\" height=\"394\" \/><\/p>\n<p> \u041f\u0440\u043e\u0441\u0432\u0435\u0440\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043a\u0432\u043e\u0437\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0440\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0432 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0435 \u043c\u043e\u043d\u0442\u0430\u0436\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u044b \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0431\u043e\u043b\u0442\u0430 M10 \u043d\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0440\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0440\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043b\u044f \u0437\u0435\u043d\u043a\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043a\u0438.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/kak-sdelat-press-7afd16f.jpg\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430 ()\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430\" width=\"700\" height=\"394\" \/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/kak-sdelat-press-06ab45.jpg\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430 ()\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430\" width=\"700\" height=\"394\" \/><\/p>\n<p> \u041f\u0440\u043e\u0441\u0432\u0435\u0440\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0440\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0432 \u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0435 \u0441 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0430\u043d\u0442\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432 \u043e\u0442 \u043e\u043f\u043e\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043b\u0438\u0442\u044b. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432 \u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439\u0448\u0435\u043c \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u044b.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/kak-sdelat-press-1404.jpg\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430 ()\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430\" width=\"700\" height=\"394\" \/><\/p>\n<p> \u041d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0431\u043e\u0440\u043a\u0443 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0443\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u044b. \u0421\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0432\u043a\u0440\u0443\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0442 M10 \u0432 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0440\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0432 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u044b \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0448\u0435\u0441\u0442\u0438\u0433\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043b\u044e\u0447\u0430. \u0415\u0433\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u0430. \u0423\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442 \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u0438 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u0431\u043e\u043b\u0442\u043e\u043c, \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0434 \u0448\u0435\u0441\u0442\u0438\u0433\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043b\u044e\u0447. \u0412\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 J-\u0431\u043e\u043b\u0442 \u0432 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0440\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0432 \u0431\u043e\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0438. \u0417\u0430\u0442\u044f\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0432\u0443\u043c\u044f \u0433\u0430\u0439\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/kak-sdelat-press-045692.jpg\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430 ()\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430\" width=\"700\" height=\"394\" \/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/kak-sdelat-press-c8f3.jpg\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430 ()\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430\" width=\"700\" height=\"394\" \/><\/p>\n<p> \u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0435 J-\u0431\u043e\u043b\u0442\u0430 \u0432 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u044b \u043f\u0440\u043e\u0441\u0432\u0435\u0440\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043a\u0432\u043e\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0440\u0441\u0442\u0438\u044f \u0432 \u043e\u0431\u043e\u0438\u0445 \u0443\u0433\u043b\u0430\u0445. \u0423\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0442 \u0438 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0441 J-\u043a\u0440\u044e\u043a\u043e\u043c \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u044b.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/kak-sdelat-press-9885282.jpg\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430 ()\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430\" width=\"700\" height=\"394\" \/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/kak-sdelat-press-581a3.jpg\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430 ()\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430\" width=\"700\" height=\"394\" \/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/kak-sdelat-press-7153.jpg\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430 ()\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430\" width=\"700\" height=\"394\" \/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/kak-sdelat-press-c649a.jpg\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430 ()\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430\" width=\"700\" height=\"394\" \/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/kak-sdelat-press-fb50.jpg\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430 ()\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430\" width=\"700\" height=\"394\" \/><\/p>\n<p> \u0421\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0432\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0433\u043b\u043e\u0432\u0443\u044e \u0441\u0442\u0430\u043b\u044c \u0438 \u043e\u0442\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0434\u0432\u0430 \u043a\u0443\u0441\u043a\u0430 \u043f\u043e 40 \u0441\u043c \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439. \u041e\u043d\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043e\u043f\u043e\u0440 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0443\u0435\u043c\u044b\u0445 \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u0435\u0439. \u0421\u0432\u0435\u0440\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0435\u0433\u043e \u0443\u043f\u043e\u0440\u0430 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430. \u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0436\u0435\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u0432\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0438\u0437\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u044b \u0438\u0437 \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0443\u0431\u044b. \u041e\u043d\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0433\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043b\u0430\u0442\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u0438\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043d\u0435 \u0443\u043f\u0430\u0434\u0435\u0442 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/kak-sdelat-press-9df158.jpg\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430 ()\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430\" width=\"700\" height=\"394\" \/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/kak-sdelat-press-11b7.jpg\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430 ()\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430\" width=\"700\" height=\"394\" \/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/kak-sdelat-press-031900.jpg\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430 ()\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430\" width=\"700\" height=\"394\" \/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/kak-sdelat-press-71d5.jpg\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430 ()\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430\" width=\"700\" height=\"394\" \/><\/p>\n<p> \u041f\u0440\u043e\u0441\u0432\u0435\u0440\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0438\u0445 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0430\u0445 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0440\u0441\u0442\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u043b\u0442\u043e\u0432 M10. \u042f \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u044e \u0440\u0435\u0437\u044c\u0431\u0443 \u0438 \u043d\u0430\u043a\u0440\u0443\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e \u0441\u0442\u0435\u0440\u0436\u0435\u043d\u044c \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0442. \u0420\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0442 \u0432\u043a\u0440\u0443\u0447\u0438\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f \u0432 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0435\u0433\u043e \u043e\u0442\u0432\u0435\u0440\u0441\u0442\u0438\u044f \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/kak-sdelat-press-fdc0f12.jpg\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430 ()\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430\" width=\"700\" height=\"394\" \/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/kak-sdelat-press-0f311.jpg\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430 ()\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430\" width=\"700\" height=\"394\" \/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/kak-sdelat-press-d51dd8f.jpg\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430 ()\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430\" width=\"700\" height=\"394\" \/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/kak-sdelat-press-76cf4.jpg\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430 ()\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430\" width=\"700\" height=\"394\" \/><\/p>\n<p> \u041e\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0432\u0435\u0440\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u043a\u0432\u043e\u0437\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0440\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0431\u0435. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u0443 \u043f\u043b\u0430\u0442\u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u0432 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0441 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u0430\u043c\u0438, \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u043c\u044b\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u043e\u0439. \u041f\u043e\u043a\u0430 \u044f \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043b \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0430\u0440\u0443, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u043c\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u044f\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u043c, \u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u043c\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0434\u043e\u0435\u0434\u044f\u0442.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/kak-sdelat-press-d950e18.jpg\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430 ()\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430\" width=\"700\" height=\"394\" \/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/kak-sdelat-press-6435c.jpg\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430 ()\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430\" width=\"700\" height=\"394\" \/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/kak-sdelat-press-b87f19a.jpg\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430 ()\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430\" width=\"700\" height=\"394\" \/><\/p>\n<p> \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u0441\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441. \u0421\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0443\u0447\u043a\u0438 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u044f \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043b \u0438\u0445 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0443\u0431\u043a\u0438.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/kak-sdelat-press-d22145.jpg\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430 ()\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430\" width=\"700\" height=\"394\" \/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/kak-sdelat-press-61e9117.jpg\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430 ()\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430\" width=\"700\" height=\"394\" \/><\/p>\n<p> \u041f\u0440\u0438 \u0441\u0431\u043e\u0440\u043a\u0435 \u044f \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b \u0441\u0432\u0430\u0440\u043a\u0443, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0433\u043e\u043b. \u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0432\u0430\u0440\u043a\u0438 \u0437\u0430\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043c\u0435\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443. \u041a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e, \u043d\u0435\u0441\u043e\u043e\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u0432\u0430\u0440\u043a\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u043c\u044b. \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0441\u043d\u044f\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u043d\u043e\u0432\u043e.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/kak-sdelat-press-021f4e.jpg\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430 ()\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430\" width=\"700\" height=\"394\" \/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/kak-sdelat-press-f484.jpg\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430 ()\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430\" width=\"700\" height=\"394\" \/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/kak-sdelat-press-15fa088.jpg\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430 ()\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430\" width=\"700\" height=\"394\" \/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/kak-sdelat-press-e62d.jpg\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430 ()\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430\" width=\"700\" height=\"394\" \/><\/p>\n<h2>\u0421\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438\u0437\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n<p><\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u044f \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u044f \u0433\u0438\u0434\u0440\u0430\u0432\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438\u0437 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u0430. \u041f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0435\u043c\u043e\u043d\u0442\u0435 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u0435\u0439, \u043c\u043e\u0442\u043e\u0446\u0438\u043a\u043b\u043e\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442. \u041e\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0433\u0438\u0431\u043a\u0438 \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u0435\u0439, \u0438\u0445 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0443\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u044b\u0436\u0438\u043c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0434\u0448\u0438\u043f\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u0442.\u0434. \u0412\u044b\u0441\u043e\u043a\u0430\u044f \u0441\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u0432\u043e\u0434\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0440\u044b\u043d\u043e\u043a \u043d\u0435\u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c. \u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 5-\u0442\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043e\u043c\u043a\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432. \u0422\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u043c\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044b \u0421\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0443\u0431\u044b [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":22848,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[49],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lightanddesign.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18223"}],"collection":[{"href":"https:\/\/lightanddesign.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lightanddesign.ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lightanddesign.ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lightanddesign.ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18223"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lightanddesign.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18223\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lightanddesign.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/22848"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lightanddesign.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18223"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lightanddesign.ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18223"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lightanddesign.ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18223"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}