lightanddesign.ru
Соавтор Ту Ань Ву, DMD. Доктор Ту Ань Ву — сертифицированный стоматолог с частной стоматологической практикой TU в Бруклине, штат Нью-Йорк. Она помогает взрослым и детям всех возрастов справиться со страхом перед стоматологическим лечением. Он провел исследование по поиску метода лечения саркомы Капоши. Результаты были представлены на стоматологической конференции Хинмана в Мемфисе. Она получила высшее образование в колледже Брин-Мор и диплом по стоматологии в Университете Пенсильвании.
Просмотров для этой статьи: 10 024.
Хотите иметь идеальную улыбку? Не обижайтесь на щели между зубами или очень тонкие губы между губами. Улыбка каждого человека уникальна по-своему. Практикуйтесь, учитесь улыбаться, и вы сможете с гордостью демонстрировать свою улыбку всему миру. Вы также можете отбелить свои зубы, но будьте осторожны, чтобы не разрушить их чрезмерным количеством процедур. Для красивой улыбки важнее иметь здоровые зубы.
Усильте веру в себя. Чтобы получить идеальную улыбку, не обязательно иметь идеально ровные, белые зубы или определенную форму губ. Достаточно, чтобы ваша улыбка показывала окружающим, что вы веселитесь, что вы открыты, счастливы и довольны. Люди обращают внимание в первую очередь на то, что означает ваша улыбка, а не на то, как она выглядит. 1 X ИсточникиСледующие советы помогут вам исправить вашу улыбку, но помните, что это лишь малая часть того, что вам нужно для получения идеальной улыбки.
Встаньте перед зеркалом и расслабьтесь. Посмотрите в зеркало и расслабьте мышцы лица и плечи. Если вы чувствуете напряжение, слегка потрите щеки и лоб. Время от времени напрягайте челюсть и снова расслабляйтесь.
Подумайте о чем-нибудь приятном. Лучше всего улыбаться искренне. Вспомните что-нибудь приятное, недавний забавный случай, своего друга или любимого человека. Даже воспоминания о неловких историях из вашего детства могут заставить вас улыбнуться.
- Слегка вращайте глазами. Если вы улыбаетесь очень широко, возможно, вы уже сделали это.
- Попробуйте слегка приоткрыть глаза и приподнять брови.
- Наклон головы немного в сторону также может сделать вашу улыбку более комфортной.
- Попробуйте поместить язык за верхними передними зубами. Это придаст нижней губе более полный вид и сделает менее заметным промежуток между передними зубами. Эта техника обычно создает более женственную улыбку, но может быть полезна и для мужчин. 3 x
- Сожмите губы так, чтобы центр губ остался на месте, а уголки рта приподнялись вверх.
- Попробуйте улыбнуться еще раз. Но при этом далеко раздвиньте углы рта, пока зубы не появятся между губами.
- Улыбка: поднимите один угол рта выше другого и сведите брови. Это может быть немного саркастично и насмешливо, предупреждаю вас.
Улыбнитесь. Откройте рот и не улыбайтесь широко, опираясь на верхние зубы. Приподнимите брови, делая это. Он окружит вас словами "Я в порядке!".
- Если у вас брекеты, попросите своего ортодонта предоставить вам средство для чистки зубов или специальную щетку, чтобы вы могли чистить проволоку.
Доктор Джозеф Уайтхаус — сертифицированный стоматолог и бывший президент Всемирного конгресса минимально инвазивной стоматологии (WCMID). Он живет в Кастро-Вэлли, штат Калифорния. Он имеет более чем 46-летний опыт работы в стоматологии и консультировании. Он является членом Международного конгресса по трансплантации полости рта и WCMID. Имеет более 20 публикаций в медицинских журналах. Его исследования сосредоточены на устранении страхов и фобий пациентов, связанных со стоматологическими процедурами. В 1970 году он получил высшее образование в Университете Айовы. В 1988 году он также получил степень магистра в области консультативной психологии в Калифорнийском государственном университете в Хейворде.
Специальный совет: сделайте простой узел на нити. Это помогает удалить больше бактерий, особенно в труднодоступных местах, которые часто недоступны для обычной зубной нити.
- Отбеливающие зубные пасты являются абразивными и могут повредить эмаль при длительном использовании. Используйте отбеливающую зубную пасту каждый день, или через день, или только до тех пор, пока не избавитесь от пятен на зубах.
- Добавьте пищевую соду в зубную пасту и чистите зубы в течение двух минут. Делайте это не чаще одного раза в неделю. В противном случае это может испортить ваши зубы.
- Возьмите влажное кокосовое масло и прополощите рот в течение нескольких минут, а затем выплюньте его. Не все стоматологи считают, что этот метод помогает, но он не вредит и имеет много сторонников. 4 X Источники.
- Не используйте самодельные средства для лечения с клубникой, уксусом или другими кислыми продуктами. Эти средства помогают удалить пятна, но они быстро впитываются в зубную эмаль.
- Отбеливание полос. Эти пленки можно приобрести в аптеках. Они помогают устранить пятна на поверхности зубной эмали и более глубокие пятна, которые могут появиться или не появиться, если пятно слишком темное. Эти полоски могут вызвать временное повышение чувствительности зубов.
- Защита полости рта при отбеливании зубов. В каплях используется отбеливающий гель, который сильнее, чем пленка. Проконсультируйтесь со своим стоматологом, чтобы узнать, какой протектор для полости рта лучше всего подходит именно вам.
- Процесс отбеливания зубов. Ваш стоматолог может провести профессиональное отбеливание зубов с использованием сильного средства. Это включает в себя защиту десен. Обычно эта процедура не входит в перечень бесплатных медицинских услуг.
Уменьшить воздействие веществ, вызывающих появление пятен на зубах. К ним относятся кофе, чай и вино. Старайтесь пить эти напитки через соломинку или ограничьте их потребление. 6 Курение приводит к появлению пятен на зубах, поэтому следует отказаться от этой вредной привычки или использовать электронные сигареты или распылители. Эти устройства производят меньше дыма и не вызывают пятен на зубах, но их влияние на организм при длительном использовании остается неизвестным.
